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Brinkmann, Katharina
50 Workouts Bauch, Beine, Po
die besten Übungsreihen für eine perfekte Bikinifigur
München : riva Verlag , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 127 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1300-3
Mit diesen 50 Workouts, die zwischen 15 und 50 Minuten dauern, wird der BBP-Klassiker zu einem effektiven Ganzkörperworkout, mit dem der Traum einer perfekten Bikinifigur endlich wahr wird.
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Williamson, Lexie
Stretching Bibel
die besten Übungen für maximale Fitness und Beweglichkeit
München : riva Verlag , 2018 - 1. Auflage - 283 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0477-3
Dieses Buch bietet eine Vielzahl an Übungen, die alle Körperbereiche sowie verschiedenste Aktivitäten und Sportarten abdecken. Stellen Sie sich Ihre perfekte Stretchingroutine zusammen: ob zur Beha...
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Nagl, Canan
Mama-Fitness
Freude an Bewegung für dich und dein Kind
Aachen : Meyer & Meyer , 2021 - 200 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7753-2
Dieses einzigartige Fitnesskonzept Mamafreude Fitness® von Canan Nagl bringt allen Müttern und Kindern einfach Freude an Fitness und Bewegung näher. Es richtet sich an alle Mütter, auch an die, die...
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Froböse, Ingo
Das neue Rücken-Akut-Training
So werden Sie schnell schmerzfrei
München : Goldmann , 2017 - 329 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-442-17700-4
Der renommierte Rückenexperte Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt den Weg zu einem gesunden und leistungsstarken Rücken: Sein einzigartiges Stufenprogramm hilft sofort bei akuten Schmerzen, bekämpft die U...
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Henkel, Heike
Fit auf 6 Pfoten
sportlich aktiv mit dem Hund
Aachen : Meyer & Meyer , 2018 - 160 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8403-7613-9
Ein Hund ist als bester Freund des Menschen immer an seiner Seite. Warum also nicht auch, wenn dieser Sport treiben möchte? Ex-Profisportlerin Heike Henkel trainiert selbst gerne im Beisein ihrer ...
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Tempelhof, Siegbert
Faszientraining
Mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik
(
GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6651-7
Faszien durchdringen unseren ganzen Körper, bei jeder Bewegung spielen sie mit. Sie sind daher viel mehr als schlichte Verpackungsorgane. Sie gelten heute auch als Ursache vieler bislang unerklärba...
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Brinkmann, Katharina
50 Workouts Beweglichkeit
Dehnen, schwingen und rollen die besten Übungsreihen
München : riva Verlag , 2019 - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1026-2
Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. In den letzten Jahren ist die Bedeutung der Faszien für optimale Beweglichkeit immer...
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Thiel, Sophia
Fit & Stark mit Sophia
Erfolgreich trainieren ohne Geräte: mit Trainingsplan für die Traumfigur
München : ZS , 2018 - 1. Aufl. - 181 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-89883-910-5
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Nelson, Arnold G.
Stretching Anatomie
der vollständig illustrierte Ratgeber für die anatomisch richtige Muskeldehnung und -kräftigung
(
Copress Sport )
[München] : Copress/Stiebner , 2015 - 5., aktualis. u. erw. Aufl. - 215 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-7679-1198-7
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Andrä, Marcel
Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll
[Basics - Training & Fitness - Workouts]
München : Riva , 2015 - 144 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-86883-694-3
Die BLACKROLL® hat im Sport und in der Physiotherapie eine enorme Bedeutung erlangt. Bei Verspannungen und Schmerzen kann sie kleine Wunder bewirken. Verkürzte oder verklebte Faszien werden durch S...
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Winkler, Nina
Bauch, Beine, Po - intensiv
[... ; jede Übung in drei Leistungsstufen ; ...]
(
GU-Ratgeber Fitness )
München : Gräfe und Unzer , 2005 - 126 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-8338-3061-7
Einsteiger und Fortgeschrittene finden hier die besten Übungen jeweils in drei Leitungsstufen, um die Körpermitte in Form zu bringen. Ihrem Fitnesslevel entsprechend können Sie in das Training eins...
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