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Bild Beschreibung Standort Medium
Williamson, Lexie
Stretching Bibel

die besten Übungen für maximale Fitness und Beweglichkeit
München : riva Verlag , 2018 - 1. Auflage - 283 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0477-3

Dieses Buch bietet eine Vielzahl an Übungen, die alle Körperbereiche sowie verschiedenste Aktivitäten und Sportarten abdecken. Stellen Sie sich Ihre perfekte Stretchingroutine zusammen: ob zur Beha...
[mehr]  |  Zugang: 25.01.2022
EG Sport
Sport
Stretching

Sachbuch
10009063

verfügbar
Stretching für Senioren
Über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
Königswinter : Plaza , 2021 - 144 Seiten, zahlreiche Farbfotos : 18,00 EUR ISBN 978-3-96664-196-8

Beweglichkeit fördern, erhalten und wiederherstellen für mehr Lebensfreude und Wohlbefinden auch im fortgeschrittenen Alter! Ab einem Alter von 35 bis 40 Jahren verlieren die Muskeln und Gelenke e...
[mehr]  |  Zugang: 26.06.2021
EG Sport
Sport
Stretching

Sachbuch
10003978

verfügbar
Wylde, Suzanne
Das neue Faszien-Stretching

die Moving-Stretch-Methode, um Verspannungen zu lösen, beweglich zu bleiben und die Körperhaltung zu
München : riva , 2019 - 1. Auflage - 299 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0258-8

Dieses Buch stellt die effektive Moving-Stretch®-Methode vor, die Dehnung mit Kräftigung verbindet und die Faszien lockert, Verspannungen löst, Schmerzen lindert und die Beweglichkeit erhöht. Regel...
[mehr]  |  Zugang: 13.06.2019
EG Sport
Sport
Fitness
Faszien

Sachbuch
06653248

verfügbar
Nelson, Arnold G.
Stretching Anatomie

der vollständig illustrierte Ratgeber für die anatomisch richtige Muskeldehnung und -kräftigung
(Copress Sport)
[München] : Copress/Stiebner , 2015 - 5., aktualis. u. erw. Aufl. - 215 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-7679-1198-7

[mehr]  |  Zugang: 28.06.2016
EG Sport
Sport
Stretching

Sachbuch
06649054

verfügbar
Rieth, Stefan
Das neue Stretching

[fit und beschwerdefrei mit Functional Training]
(Gu Multimedia)
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 80 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2654-2

[mehr]  |  Zugang: 05.06.2014
EG Sport
Sport
Stretching

Sachbuch
06646397

entliehen
(bis 19.11.2024)
Yogi, Desk
Chair Work: Yoga Fitness and Stretching at Your Desk
LinkedIn , 2019 - 00:33:11.00

Find time for fitness. Learn simple yoga and stretching exercises you can do at your desk. The instructors at Desk Yogi have adapted traditional yoga poses into exercises that are suitable for the ...
 

eLearning

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SILLARO, Elodie
Express-Workouts - Stretching

Die 75 besten Übungsreihen. Maximal 10 Minuten
Riva , 2021 - 192 S. ISBN 978-3-7453-1343-7

Du fühlst dich verspannt, hast häufig Schmerzen und irgendwie den Eindruck, immer unbeweglicher zu werden? Dann tue etwas dagegen! Mit gezieltem Stretching kannst du deine Faszien lockern, verhärte...
 

eBook

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Schmidt, Achim
Indoor-Cycling

abwechslungsreiches Training, optimale Fahrtechnik, richtiges Stretching
Meyer & Meyer Fachverlag , 2012 - 75 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8403-3401-6

Indoor-Cycling erfreut sich einer beständigen Beliebtheit - sowohl im Fitnessstudio als auch im privaten Bereich. Der vorliegende Ratgeber steht Anfängern und Fortgeschrittenen in allen Fragen rund...
 

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