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Bild Beschreibung Standort Medium
Delp, Christoph
Perfektes Hanteltraining

die besten Übungen und Programme
Stuttgart : pietsch , 2024 - 1. Auflage - 141 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50964-1

Hanteltraining definiert die Figur, sorgt für ein positives Körpergefühl, mehr Kraft und schafft Selbstvertrauen. Das gilt für Frauen wie Männer. Zudem führt das Training mit Hanteln zu mehr Wohlge...

Sachbuch
01006788

entliehen
(bis 08.11.2024)
Lämmle, Vanessa
Physio @Home

Schmerzen lindern, Verspannungen lösen - dein Training für zu Hause; Mit 30-Tage-Übungsplan
Stuttgart : Herbig , 2024 - 159 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-96859-068-4

150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche das empfiehlt die WHO für Erwachsene, um Krankheiten vorzubeugen. Die Realität sieht jedoch häufig anders aus und so landen viele Menschen mit Beschwerd...
EG Sport
Sport
Fitness
Workout

Sachbuch
01005706

verfügbar
Fastner, Gabi
Sportlich aktiv mit 50+

100 Übungen für zu Hause
Aachen : Meyer & Meyer , 2024 - 205 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7891-1

50 ist das neue 30! In meinem Buch Sportlich aktiv mit 50+ erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Übungen und praktischen Tipps Ihre Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhalten oder sogar steigern kö...
EG Sport
Sport
Fitness
Workout

Sachbuch
01005704

entliehen
(bis 09.12.2024)
Baumgart, Niklas
Von Wundern und Weltmeistern: Die 11 größten Spiele des deutschen Fußballs

Das Buch zur Fußball-EM 2024 in Kooperation mit kicker
Berlin : Ullstein , 2024 - 1. Auflage - 298 Seiten : 13,99 EUR ISBN 978-3-548-06955-5

Rahn aus dem Hintergrund - klar, das kennt fast jeder. Aber was geschah eigentlich in den restlichen 89 Minuten im WM-Finale 1954, beim »Wunder von Bern«? Warum kam es 1990 zur großen Rivalität mit...

Sachbuch
01005705

entliehen
(bis 04.11.2024)
Gatzweiler, Gerd
Handbuch Taekwondo
Aachen : Meyer & Meyer , 2024 - 4., überarbeitete Auflage - 181 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7895-9

Dieses Buch bietet dem Leser einen umfassenden Überblick über die Kampfkunst Taekwondo. Gerd Gatzweiler beschreibt detailliert und kenntnisreich die Geschichte und die Entwicklung des modernen Taek...

Sachbuch
01007611

verfügbar

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