Der kleine Coach für Kiefer & Nacken


Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co

Höfler, Heike

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Kurzbeschreibung

Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch – wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein. Dagegen hilft der klein...
Autor: Höfler, Heike
Titel: Der kleine Coach für Kiefer & Nacken
Titelzusatz: Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co
Verfasserangabe: Heike Höfler
Erschienen: 1. Auflage - Stuttgart, 2021. - 132 Seiten - Höhe: 200 x Breite: 170, Gewicht: 275
ISBN13: 978-3-432-11383-8
EAN: 9783432113838
Preis: 12,99 Euro
Standort: Medizin
Orthopädie
Sonstiges
Schlagwort(e): Kiefer ; Nacken ; Schmerzen ; Der kleine Coach ; Kieferschmerzen

Beschreibung


Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch – wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein.

Dagegen hilft der kleine Kiefer- und Nacken-Coach, der Ihnen die einfachsten und besten Übungen für Ihren Problembereich zeigt. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Schmerzen zu lindern.
Selbst testen: Gehen Sie Ihren Verspannungen auf den Grund. Effizient üben: Gezielte Trainingsprogramme zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung. Alarmsignale erkennen: Entdecken Sie, was hinter Zähneknirschen und Nackenverspannungen steckt und auf welche Trigger Sie achten sollten.
Kleiner Coach, großer Motivator!

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