Stabile Mitte


Rektusdiastase heilen, Beckenboden stärken. Effektive Übungen für zu Hause

Dörner, Nadja

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Sachbuch
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Kurzbeschreibung

Frauen, die sich nach der Schwangerschaft schnell wieder einen flachen Bauch wünschen, brauchen eine starke Körpermitte. Denn Ursache der Bauchwölbung ist meistens eine Verschiebung der Bauchmuskel...
Autor: Dörner, Nadja
Titel: Stabile Mitte
Titelzusatz: Rektusdiastase heilen, Beckenboden stärken. Effektive Übungen für zu Hause
Verfasserangabe: Nadja Dörner
Erschienen: Stuttgart : herbig, c 2023. - 109 Seiten - Höhe: 194 x Breite: 135 x Stärke: 13
ISBN13: 978-3-96859-045-5
Preis: 14,00 Euro
Standort: Medizin
Innere Medizin
Beckenboden
Schlagwort(e): Rektusdiastase ; Beckenboden ; Bauchwölbung ; Bauchmuskeln ; Beckenbodentrainig ; Beckenbodenübungen ; Ernährungstipps ; Babybauch

Beschreibung

Frauen, die sich nach der Schwangerschaft schnell wieder einen flachen Bauch wünschen, brauchen eine starke Körpermitte. Denn Ursache der Bauchwölbung ist meistens eine Verschiebung der Bauchmuskeln: die sogenannte Rektusdiastase. Nadja Dörner, zertifizierte Rektusdiastase-Therapeutin, zeigt effiziente Übungen für Beckenboden und Bauchmuskulatur, mit denen die Rektusdiastase geheilt werden kann. Die Work-outs sind alltagstauglich und werden durch Trainings- und Ernährungstipps ergänzt. Ein praktischer Ratgeber für ein besseres Körpergefühl und eine starke Mitte.

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