Unbeweglich war gestern


Mobility-Training von Kopf bis Fuß | Für Fitnessfans, Vielsitzer, Coachpotatoes und im Homeoffice Ar

Barkow, Dominik

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Kurzbeschreibung

Ausreichend Bewegung und eine gute Körperbeweglichkeit sind essenziell für unsere Gesundheit. Doch die meisten von uns sind heutzutage so immobil, dass sich daraus körperliche Probleme ergeben. Dom...
Autor: Barkow, Dominik
Titel: Unbeweglich war gestern
Beteiligte: Kessel, Katharina
Titelzusatz: Mobility-Training von Kopf bis Fuß | Für Fitnessfans, Vielsitzer, Coachpotatoes und im Homeoffice Arbeitende
Verfasserangabe: Dominik Barkow ; Katharina Kessel
Erschienen: München : Droemer Knaur, 2023. - 189 Seiten - Höhe: 235 x Breite: 185, Gewicht: 560
ISBN13: 978-3-426-67635-6
Preis: 22,00 Euro
Standort: Sport
Stretching
Schlagwort(e): Nackenschmerzen ; Nackenbeschwerden ; Nackenverspannung ; Kopfschmerzen ; Rückenschmerzen

Beschreibung

Ausreichend Bewegung und eine gute Körperbeweglichkeit sind essenziell für unsere Gesundheit. Doch die meisten von uns sind heutzutage so immobil, dass sich daraus körperliche Probleme ergeben. Dominik Barkow, einst Schmerzpatient und heute erfolgreicher Gesundheitscoach, zeigt die besten Übungen für mehr Beweglichkeit und wie sie sich spielend leicht in den Alltag integrieren lassen. Bereits mit kleinen Anpassungen im Lebensstil und gezielten Trainingseinheiten werden wir mobiler und verbessern unsere Körperhaltung, sodass Verspannungen und Schmerzen gelindert werden können. Mit vielen Übungen, Fotos und praktischen Tipps.

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