Sachbuch

Status
verfügbar
Zweigstelle
Stadtbibliothek Puchheim
Sonderstandort:
EG Eltern & Kind
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Autor:Mierau, Susanne
Titel:Das Schlafbuch für die ganze Familie
Beteiligte:Roßa, Nadine
Titelzusatz:Mehr Ruhe, Energie und Ausgeglichenheit für Babys, Kinder und Eltern
Verfasserangabe:Susanne Mierau ; Nadine Roßa
Erschienen:1. Aufl. - Weinheim : Beltz, 2024. - 285 Seiten - Höhe: 222 x Breite: 144 x Stärke: 25, Gewicht: 483
ISBN13:978-3-407-86792-6
Preis:22,00 Euro
Standort:Eltern & Kind
Sonstiges
Schlagwort(e):Erwachsenenschlaf ; Schlaf Schulkinder ; Schlaf von Jugendlichen ; Schlaf Kleinkinder ; Schlafsettings
Annotation:Die Pädagogin und Familienbegleiterin Susanne Mierau weiß nicht nur, wie Babys und Kinder gut schlafen. Viele Eltern leben heute mit einem Schlafdefizit, weil zu viele falsche Erwartungen und Glaubenssätze das erholsame Schlafen schwer oder unmöglich machen. Dieses umfassende Schlafbuch für alle Altersstufen vom Neugeborenen bis zu Teenagern und Erwachsenen beantwortet alle wichtigen Fragen rund um den gesunden und erholsamen Schlaf: Ab wann können und sollen Kinder in ihrem eigenen Bett schlafen? Welche Einschlafbegleitung passt für Babys, welche für Kleinkinder? Wie verändert sich das Schlafverhalten in den späteren Jahren bis zur Pubertät und welche Rolle spielen dabei die sozialen Medien? Was können Eltern gegen die Schlafprobleme von Schulkindern und Teenagern tun? Und wie bekommen vor allem auch die Eltern genug Schlaf? Anhand wissenschaftlicher Erkenntnisse beschreibt Susanne Mierau, wie es heute um den Schlaf von Erwachsenen steht, weil zum Beispiel die Revenge Bedtime Procrastination« sich immer mehr verbreitet, das Aufschieben von Erholung und Schlaf. Und wie Eltern von Babys und Kleinkindern ein nächtliches Schlafdefizit kompensieren, feinfühlig bleiben und die Schlafbedürfnisse aller unter einen Hut gebracht werden können. Sie stellt verschiedene Schlafsettings und Schlafumgebungen vor und beleuchtet kritisch gesellschaftliche Aspekte wie Rollenerwartungen an Mütter, die in der Babyzeit am allerwenigsten schlafen. Zahlreiche Ideen und Tipps wie Rituale zum Einschlafen für Groß und Klein bieten u.a. dafür Lösungen.

Exemplare

Mediennr Standort Status
01006148 Details verfügbar

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