Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Puchheim
Sonderstandort:
EG Sport
Autor:Hollmann, Lena
Titel:Tone your Body
Titelzusatz:Pilates Home-Workouts für einen starken Körper und mehr Beweglichkeit - mit dem Fitnesstrend Wall-Pilates, neuen Übungen und exklusiven Videos (Lena's Health Lab)
Verfasserangabe:Lena Hollmann
Erschienen:München : Südwest-Verl., 2023. - 224 Seiten - Höhe: 241 x Breite: 172 x Stärke: 16, Gewicht: 565
ISBN13:978-3-517-10309-9
Preis:20,00 Euro
Standort:Sport
Schlagwort(e):Fitness ; Gesundheit ; Sport ; Muskeln ; Powerhouse
Annotation:Mit Pilates zu mehr Fitness, Kraft und Beweglichkeit einfach und ohne Geräte In ihrem ersten Buch zeigt Lena Hollmann (auf Instagram und YouTube bekannt als Lenas Health Lab) über 50 Übungen, mit denen man die eigenen vier Wände in ein persönliches Pilates-Studio verwandeln kann: Dafür braucht es nämlich nicht mehr als eine Matte, einen Stuhl, einen Tisch oder mal ein Handtuch oder eine Wasserflasche. Dazu gibt es interessante Infos zu den einzelnen Übungen (welche Muskeln werden beansprucht?«), sowie Tipps und Antworten auf die häufigsten Fragen aus Lenas Online-Community (was, wenn es bei einer Übung zwickt?«) und fertige Workoutpläne, damit du sofort loslegen kannst. Also: Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht's!

Exemplare

Mediennr Standort Status
01004794 Details verfügbar

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