Sachbuch

Status
entliehen
Rückgabetermin
04.11.2024

Zweigstelle
Stadtbibliothek Puchheim
Sonderstandort:
EG Sport
Autor:Redmer, Svenja
Titel:Fit & aktiv auf dem Stuhl
Beteiligte:Redmer, Malte
Beteiligte Urheber:Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH
Titelzusatz:körperlich und geistig gesund bleiben
Verfasserangabe:Svenja Redmer, Malte Redmer ; DTB, Deutscher Turner-Bund
Erschienen:Aachen : Meyer & Meyer Verlag, [2024]. - 224 Seiten - 24 cm x 16.5 cm
ISBN13:978-3-8403-7911-6
Bestellnummer:137911
EAN:9783840379116
Preis:22,00 Euro
Standort:Sport
Schlagwort(e):Lockerung ; Entspannung ; Gehirntraining
Annotation:Fit & aktiv auf dem Stuhl ist ein spezielles Training für Senioren, welches auf einem Stuhl oder Hocker durchgeführt werden kann. Dadurch können auch Menschen, die nicht mehr so gut zu Fuß oder auf einen Rollator oder Rollstuhl angewiesen sind, an einer Übungsstunde teilnehmen. Eine große Auswahl an Übungen für den ganzen Körper wird vorgestellt. Ziel es ist, die Übenden wieder fitter zu machen bzw. fit zu halten. Durch regelmäßiges Üben können Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und das Gleichgewicht verbessert werden. Durch Arthrose versteifte Gliedmaßen werden beweglicher und alltägliche Bewegungen wie Treppen steigen oder Aufstehen fallen wieder leichter. Auch das Gedächtnis wird durch spezielle Übungen gefordert und gefördert, um somit Alzheimer vorzubeugen oder den entsprechenden Prozess zu verlangsamen. Bewegung ist der Schlüssel für ein langes, selbständigeres Leben bis ins hohe Alter. (Quelle: thalia.de)

Exemplare

Mediennr Standort Status
01006787 Details entliehen
(bis 04.11.2024)
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