Sachbuch

Status
entliehen
Rückgabetermin
12.11.2024

Zweigstelle
Stadtbibliothek Puchheim
Sonderstandort:
EG Medizin
Autor:Hümmelgen, Melanie ; Riepenhof, Helge ; Sturm, Christian
Titel:Die Bewegungs-Docs. Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit
Titelzusatz:7-Minuten-Übungen, Blitzrezepte, Relaxhacks
Verfasserangabe:Melanie Hümmelgen ; Helge Riepenhof ; Christian Sturm
Erschienen:2. Auflage - München : Gräfe und Unzer, 2024. - 208 Seiten - Höhe: 245 x Breite: 175 x Stärke: 18, Gewicht: 680
ISBN13:978-3-8338-9362-9
Preis:25,99 Euro
Standort:Medizin
Schlagwort(e):Bewegung ; Muskeltraining ; Ausdauertraining ; Stressabbau ; Entspannung ; Selbsthilfe
Annotation:7 Leitfaktoren für einen gesunden Lebensstil Wissen Sie eigentlich, wie stark sich zu wenig Bewegung und dauerhafter Stress auf Ihre Gesundheit auswirkt? Die TV-bekannten DIE BEWEGUNGS-DOCS erleben die Folgen tagtäglich in ihrer Praxis und haben auf Basis ihrer langjährigen Expertise ein Rundum-Programm entwickelt. Ihr Geheimnis für einen gesunden Lebensstil: 1. Kräftige Muskeln: Stützpfeiler der Gesundheit 2. Regelmäßiges Ausdauertraining: der Turbo für eine fitte Psyche 3. Starke Nerven: Stress-Resilienz pur 4. Gesunde Ernährung: die Powerpille 5. Richtig Atmen: die Instant-Entspannung 6. Alternativheilkunde: sanfte Gesundheitskraft aus der Natur 7. Gute Nachtruhe: Energie für einen gelungenen neuen Tag Das Buch bietet drei alltagstaugliche Wochenprogramme: BASIC FITNESS: einfacher (Wieder-)Einstieg in regelmäßige Bewegung GOOD FEELING: cleverer Stressabbau mit Relaxhacks FITNESS-TURBO: motiviert weiter durchstarten Bonus: 7-Minuten-Selbsthilfeprogramme für häufige Beschwerden wie Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Tinnitus sowie Knie-, Kopf- und Rückenschmerzen Außerdem: 20 leckere Blitzgerichte für gesunden Genuss!

Exemplare

Mediennr Standort Status
01006732 Details entliehen
(bis 12.11.2024)
 Vorbestellen

In meinem Konto anmelden.



In meinem Konto anmelden.



Nicht das, was Sie suchen? Hier gelangen Sie zur Startseite der Stadtbibliothek Puchheim