Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Puchheim
Sonderstandort:
EG Medizin
Autor:Bostock, Richie
Titel:Superkraft Atmung
Beteiligte:Klingbeil, Yutta
Einheitssachtitel:Exhale: The science and art of breathwork
Titelzusatz:Stress reduzieren, die Kreativität erhöhen und chronische Erkrankungen heilen - The Breath Guy · Mit 40 effektiven Übungen
Verfasserangabe:Richie Bostock ; Yutta Klingbeil
Erschienen:Deutsche Erstausgabe - München : Goldmann, 2022. - 267 Seiten - Höhe: 187 x Breite: 125 x Stärke: 19, Gewicht: 269
ISBN13:978-3-442-22334-3
EAN:9783442223343
Preis:10,00 Euro
Standort:Medizin
Schlagwort(e):Schlaf ; Stress ; Nerven ; Wim Hof ; Atemtechnik
Annotation:Mehr Energie, weniger Stress, besser schlafen, glücklicher leben – all diese Effekte können wir erzielen, wenn wir uns auf die Quelle unserer Lebensenergie besinnen: unseren Atem. Richie Bostock ist ein weltweit führender Pionier in Sachen Atemarbeit. Er zeigt, wie wir die transformative Kraft des Atmens für uns nutzen können – egal, ob es darum geht, Stress zu reduzieren, unsere Kreativität zu steigern oder etwas gegen Rückenschmerzen oder chronische Erkrankungen zu tun. Über 40 Übungen, übersichtlich nach Wirkung und Anwendungsgebiet unterteilt, bieten einen Werkzeugkasten, aus dem jeder sein Training individuell zusammenstellen kann. Und das Beste: Schon knapp zehn Minuten täglich reichen aus!

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