Sachbuch

Status
entliehen
Rückgabetermin
16.08.2024

Zweigstelle
Stadtbibliothek Puchheim
Sonderstandort:
EG Sport
Autor:Lämmle, Vanessa
Titel:Physio @Home
Titelzusatz:Schmerzen lindern, Verspannungen lösen - dein Training für zu Hause; Mit 30-Tage-Übungsplan
Verfasserangabe:Vanessa Lämmle
Erschienen:Stuttgart : Herbig, 2024. - 159 Seiten - Höhe: 241 x Breite: 172 x Stärke: 15
ISBN13:978-3-96859-068-4
Preis:22,00 Euro
Standort:Sport
Schlagwort(e):Homeoffice ; Bewegung ; Ernährung ; Training ; Muskulatur
Annotation:150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche das empfiehlt die WHO für Erwachsene, um Krankheiten vorzubeugen. Die Realität sieht jedoch häufig anders aus und so landen viele Menschen mit Beschwerden in Schultern, Nacken, Rücken oder Hüfte auf der Behandlungsbank eines Physiotherapeuten. Die erfolgreiche Insta-Physiotherapeutin Vanessa Lämmle (@muskelundverstand), auch bekannt durch regelmäßige Auftritte im ARD-Buffet, will das ändern und hilft mit ihrem Ratgeber, den Alltag aktiv zu gestalten. Dabei setzt sie auf fundiertes Wissen, exklusive Tipps und Übungen die sich täglich in nur wenigen Minuten umsetzen lassen. Ein 30-Tage-Übungsplan hilft, motiviert und zielstrebig dabei zu bleiben.

Exemplare

Mediennr Standort Status
01005706 Details entliehen
(bis 16.08.2024)
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